好吧，把它定位清楚——整頓飯就是這樣——不——我不建議你拿一個“完整的”芝士漢堡來代替和你的朋友一起分享，不——我也不意味著你吃的每一種食物吃的主要是全穀物。你連熱度都不是。讓我開導你。整個配料接近——整個辣醬玉米餅餡——或者更多，因為它應該是整個土豆，完整的蘋果整個桃子整個（幾乎）橙色。你看，Whole Food 熱潮對我們來說顯得“新鮮”的動機是因為考慮到我們有一個真正的土豆或真正的橙子這一事實已經很久了。到關門的時候你連橘子的白膜都看到了？或者什麼時候成為你咬一口土豆皮的剩餘時間？事實證明，我們對吃飯、去皮、去皮、巴氏殺菌、均質化、煮沸、凍乾、搗碎或我們認為會改變食物自然狀態的其他方式吃得太熟悉了。當然，本通訊不再涉及任何種類的肉類。我們意識到，在他們的“全餐”國家中，唯一吃肉的人可能不會長壽。我們談論的是高潮、穀物和蔬菜。現在，我們可以討論我們如何擺脫草藥王國的飲食，以及為什麼全餐看起來像是一種新的熱潮。煮、凍乾、搗碎或其他我們認為會改變食物自然狀態的其他方式。當然，本通訊不再涉及任何種類的肉類。我們意識到，在他們的“全餐”國家中，唯一吃肉的人可能不會長壽。我們談論的是高潮、穀物和蔬菜。現在，我們可以討論我們如何擺脫草藥王國的飲食，以及為什麼全餐看起來像是一種新的熱潮。煮、凍乾、搗碎或其他我們認為會改變食物自然狀態的其他方式。當然，本通訊不再涉及任何種類的肉類。我們意識到，在他們的“全餐”國家中，唯一吃肉的人可能不會長壽。我們談論的是高潮、穀物和蔬菜。現在，我們可以討論我們如何擺脫草藥王國的飲食，以及為什麼全餐看起來像是一種新的熱潮。我們談論的是高潮、穀物和蔬菜。現在，我們可以討論我們如何擺脫草藥王國的飲食，以及為什麼全餐看起來像是一種新的熱潮。我們談論的是高潮、穀物和蔬菜。現在，我們可以討論我們如何擺脫草藥王國的飲食，以及為什麼全餐看起來像是一種新的熱潮。

我們已經忘記了一種吞食全部食材的方法，或者我不得不簡單地說它就像它很遠——真正的食物——所以這就是為什麼書店——無論是在網上還是在街上——瘋狂地出售它的動機的一部分食用全部成分後，喜歡它成為一種新成分。當然不是！回想一下主要的兄弟姐妹——該隱和亞伯——亞伯用所有的債務成為有史以來第一個有記錄的天然食品製造商（這是人類）。當然，由於他必須堅持的高要求，他甚至滿足了我們造物主的需要。但從那時起，全食食品的收視率一直在下滑。那麼，吃掉地上的食物的正確方式是什麼，類似於我們嗎？它提供了理想的體驗，即我們必須盡可能接近自然狀態地食用我們的水果和蔬菜——它們生長在與我們相同的土壤中——是的！這是正確的。我們的身體是被造的紐約最好的陀螺儀，由與您返回的院子的土壤相同的成分製成 – 值得注意嗎？但是真實的。因此，通過用更天然的食物填充我們的肚子，我們的身體會更好地耐受它，更好地消化它，並以更有效的方式將其用作汽油——換句話說——我們將成為更健康的人。

1950 年代：記住，交給 Beaver 吧？當“The Beav”的母親可能會讓他們參加一頓豐盛的晚餐時，我們是多麼羨慕啊？好吧，別那麼羨慕。因為那頓飯很可能味道極佳——但它絕不是“真正的”食物——或者可能接近全成分——不可能！在 50 年代，貨架上的飯菜是最重要的因素。購買的罐頭食品越多，保質期越長，所有全職媽媽都應該更有效地管理自己的區域——廚房。

儘管罐頭食品有點麻煩——水果和蔬菜罐頭含有大量的糖分和能量——一旦被沖淡，就會失去相當多的膳食價值。你知道另一個流行語——抗氧化劑嗎？好吧，您的罐頭食品幾乎沒有您想要的東西，您想在罐裝蔬菜的旁邊服用補充劑，以保持健康的頂峰。然而，在其草本國家或“完整”狀態下，蔬菜和最終結果為您提供所謂的植物營養素。這些是在幾種高山和綠色蔬菜的皮中發現的維生素，它們賦予食物顏色、風味和香味。植物營養素確實是一流的抗氧化食品，隨處可見。罐頭食品的另一個組成部分是在切掉外皮後，以及在裝罐前加工食物所需的高溫，相當多的纖維和大部分蔬菜都被放錯了地方，因此你覺得你需要多吃才能吃飽。這是幾乎全食的所有其他重要組成部分 – 你會更加堅持服務，因此你可以吃得更少 – 並且過著健康和苗條的生活。對於可能缺乏營養和纖維的膳食，您必須吃得更多才能吃飽，而且您甚至無法獲得幾乎同樣多的膳食價值。正因為如此，您可以吃得更少 – 過著健康而苗條的生活。對於可能缺乏營養和纖維的膳食，您必須吃得更多才能吃飽，而且您甚至無法獲得幾乎同樣多的膳食價值。正因為如此，您可以吃得更少 – 過著健康而苗條的生活。對於可能缺乏營養和纖維的膳食，您必須吃得更多才能吃飽，而且您甚至無法獲得幾乎同樣多的膳食價值。